top of page
-
שיפור הרווחה הנפשית של הילדות, הילדים והמבוגרים שבסביבתם
-
חיבור לגוף, לחוויה החושית ולטבע ברגע הזה בעזרת משחק, תנועה, דמיון והרפיה
-
טיפוח מיומנויות חברתיות-רגשיות (SEL), מודעות עצמית וחיבור בין-אישי
-
הרחבת טווחי הקשב, אימון המוח והגמשת תבניות חשיבה
-
יצירת פינות מיינדפולנס וכלים נגישים לעידוד תרגול יום-יומי פשוט וקצר
למה?
מה?
מחקרים מראים שתרגול קבוע תורם לשיפור השְׁלוֹמוּת (well-being) וגם:
-
מגביר את הקשב, הריכוז והזכרון
-
מפחית סטרס, לחץ ושחיקה
-
מגדיל את הרווחה הפיזית והנפשית
-
מטפח חוסן, סבלנות ויציבות
-
מרחיב את איכויות הלב, חמלה ו-ויסות רגשי
-
מפתח שגשוג ותחושת מסוגלות
-
מגמיש תבניות חשיבה ומשנה את מבנה המח
-
מסייע בתהליך ההירדמות, מרגיע ומשקיט את התודעה
הצטרפות
סדנאות, תוכניות חינוכיות ומוצרים לשימור ופיתוח מיומנויות קשב, חמלה ולמידה חברתית-רגשית (SEL)
איך?
"
bottom of page