top of page
חוש חש _ מיינדפולנס _ אביגיל טורנאו_edited.jpg

סדנת מיינדפולנס
להורה וילד.ה

חוש חש אביגיל טורנאו מיינדפולנס

סדנה חווייתית בטבע
בקבוצה או באירוע משפחתי

למה?

חוש חש אביגיל טורנאו מיינדפולנס

זמן איכות בסביבת הטבע, משחקי תשומת לב וקשב (מיינדפולנס), תנועה, דמיון, הרפיה וחיבור לטבע ולמשפחה. 

 

מחקרים מראים שתרגול מיינדפולנס בטבע יוצר חיבור מיטיב בינינו לסביבה הטבעית, משפר את היכולות הקשביות שלנו, מגביר את תחושת השייכות והחוסן, ומסייע בשמירה על הבריאות הפיזית והמנטלית ובתהליכי התאוששות וריפוי הגוף והנפש.

המפגש

במהלך המפגש נתנסה דרך הקשבה, משחק, תנועה וחיבור לסביבה הטבעית בכלים לחקירת תחושות הגוף, החושים, ויסות רגשי, העצמת איכויות של נתינה וקשב עצמי ולאחר, אמפתיה, חמלה וחיבור בינאישי. נלמד תרגילי נשימה ונבדוק איך נוכל להשתמש בהם ברגעים של התמודדות בחיי היום-יום. 

חוש חש | מיינדפולנס לכל גיל | אביגיל טורנאו

פרטים

המפגש באורך שעה וחצי ומיועד להורה וילד.ה.
המפגשים מתקיימים בפינות טבע שקטות.
הקבוצה מורכבת מילדות וילדים בגילאים דומים, או מבני משפחה אחת.


עלות השתתפות: 150 ₪ להורה וילד

*הקבוצה תיפתח במינימום 7 זוגות משתתפים ומקסימות 10.

רוצה שאודיע לך לפני הסדנה הבאה?

השאירו מייל ואשלח הודעה

תודה! אעדכן אותך כתיפתח ההרשמה 

נעים מאד, אביגיל טורנאו

חוקרת ולומדת באומץ איך להגמיש ולפתח את התודעה שלי בכלים שונים. 

התרגול והאימון המנטלי שינו את תפיסת עולמי והיטיבו איתי בהרבה מובנים, אני מתרגשת להנגיש ולהעביר את הידע שהצטבר בי לאחרים, ובפרט לאנשי חינוך, אשר בתורם ייטיבו עם הרבה ילדות וילדים. 

חוש חש | מיינדפולנס לכל גיל | אביגיל טורנאו
bottom of page