top of page
סדנת מיינדפולנס
להורה וילד.ה
סדנה חווייתית בטבע
בקבוצה או באירוע משפחתי
למה?
זמן איכות בסביבת הטבע, משחקי תשומת לב וקשב (מיינדפולנס), תנועה, דמיון, הרפיה וחיבור לטבע ולמשפחה.
מחקרים מראים שתרגול מיינדפולנס בטבע יוצר חיבור מיטיב בינינו לסביבה הטבעית, משפר את היכולות הקשביות שלנו, מגביר את תחושת השייכות והחוסן, ומסייע בשמירה על הבריאות הפיזית והמנטלית ובתהליכי התאוששות וריפוי הגוף והנפש.
המפגש
במהלך המפגש נתנסה דרך הקשבה, משחק, תנועה וחיבור לסביבה הטבעית בכלים לחקירת תחושות הגוף, החושים, ויסות רגשי, העצמת איכויות של נתינה וקשב עצמי ולאחר, אמפתיה, חמלה וחיבור בינאישי. נלמד תרגילי נשימה ונבדוק איך נוכל להשתמש בהם ברגעים של התמודדות בחיי היום-יום.
פרטים
המפגש באורך שעה וחצי ומיועד להורה וילד.ה.
המפגשים מתקיימים בפינות טבע שקטות ונעימות.
הקבוצה מורכבת מילדות וילדים בגילאים דומים, או מבני משפחה אחת.
עלות השתתפות: 180 ₪ להורה וילד
*הקבוצה תיפתח במינימום 7 זוגות משתתפים ומקסימות 10.
רוצה שאודיע לך לפני הסדנה הבאה?
bottom of page