כוחה של גמישות

הקנה והארז / שירלי יובל-יאיר

אחד מהתפקידים של האונה הקדם-מצחית במוח הוא לאפשר לנו לעשות מטה-קוגניציה, כלומר, אנחנו יכולות ויכולים להתבונן על עצמנו "מבחוץ" ולבחון את מערך הפעולות, מחשבות, תפיסות, אמונות וכל ההרגלים האוטומטים אשר מנהלים אותנו. בזמן תרגול מדיטציה ומיינדפולנס, אנו מפעילות ומפעילים בדיוק את החלק הזה במוח, שעם התרגול יאפשר גישה יותר קלה אל החלק המתבונן שלנו, ועם הזמן נגלה שאנחנו פשוט במודעות הולכת וגוברת לעצמנו ולתנועה שלנו בעולם.

אחרי שנגלה ונהיה במודעות לאותם הרגלים אוטומטיים שמנהלים אותנו, נוכל לבדוק האם הם עדיין מיטיבים איתי? וכמובן לפעול לשינוי (במידה שנבחר, כמובן). דבר זה מצריך תרגול, התמדה, משמעת, נחישות וגם הרבה גמישות. גמישות לקבל שאפשר לנוע באופן אחר בעולם, גמישות לקבל שאולי החלטות ודרכים בהם הלכתי כבר לא מתאימים לי היום, גמישות לשנות את דעתי (!) ולאמץ דעה אחרת, שונה מכל מה שהאמנתי ונאחזתי בו עד היום.

אני שמה לב, שהתרגול הממושך והגמישות שמגיעה איתו, מאפשרים לי להציב במקום סימני קריאה, יותר סימני שאלה בכל מיני מקומות. הוא מאפשר לי מידה של חקירה שפותחת עוד אפשרויות, ובסופו של דבר מאפשר קבלת החלטות ממקום עם פרספקטיבה יותר רחבה ובהירות.

ציפורה ודרודה נוחתות ממסע נדודים. הדבר הכי חשוב: למצוא מקום בטוח למנוחה. מה יתאים יותר? ארז חזק, יציב ואמין? או קנה גמיש, קליל ועדין? צריכות להחליט במהרה, רגע לפני שהסהרה מגיעה. הספר הוא משל נעים עם חרוזים על כוחה של גמישות בזמני אתגר ומשבר.