כוחה של גמישות
הקנה והארז / שירלי יובל-יאיר
אחד מהתפקידים של האונה הקדם-מצחית במוח הוא לאפשר לנו לעשות מטה-קוגניציה, כלומר, אנחנו יכולות ויכולים להתבונן על עצמינו "מבחוץ" ולבחון את מערך הפעולות, מחשבות, תפיסות, אמונות וכל ההרגלים האוטומטים אשר מנהלים אותנו. בזמן תרגול מדיטציה ומיינדפולנס, אנו מפעילות ומפעילים בדיוק את החלק הזה, שעם התרגול יאפשר גישה יותר קלה אל החלק המתבונן שלנו, ועם הזמן נגלה שאנחנו פשוט במודעות הולכת וגוברת לעצמינו ולתנועה שלנו בעולם.
אחרי שנגלה ונהיה במודעות לאותם הרגלים, האתגר האמיתי יהיה לבדוק האם הם עדיין מיטיבים איתי ולשנות אותם (אם נבחר, כמובן). דבר זה מצריך תרגול, התמדה, משמעת, נחישות וגם הרבה גמישות. גמישות לקבל שאפשר לנוע באופן אחר בעולם, גמישות לקבל שאולי החלטות ודרכים בהם הלכתי כבר לא מתאימים לי היום, גמישות לשנות את דעתי (!) ולאמץ דעה אחרת, שונה מכל מה שהאמנתי ונאחזתי בו עד היום.
אני שמה לב, שהתרגול הממושך והגמישות שמגיעה איתו, מאפשרים לי יותר בקלות לשים סימני שאלה בכל מקום, במקום סימני קריאה. הוא מאפשר לי מידה של חקירה שפותחת עוד אפשרויות, ובסופו של דבר מאפשר קבלת החלטות ממקום בעל פרספקטיבה יותר רחבה.
ציפורה ודרודה נוחתות ממסע נדודים. הדבר הכי חשוב: למצוא מקום בטוח למנוחה. מה יתאים יותר? ארז חזק, יציב ואמין? או קנה גמיש, קליל ועדין? צריכות להחליט במהרה, רגע לפני שהסהרה מגיעה. הספר הוא משל נעים עם חרוזים על כוחה של גמישות בזמני אתגר ומשבר.
גיל
החל מגיל 4
Comments